Casi todo el que llega por primera vez trae la misma película en la cabeza: un tipo en un escenario, cacareando como gallina porque un señor chasqueó los dedos.
Después entra al consultorio y la cosa cambia. Lo primero que hacemos es tener una charla. Qué te pasa, qué querés cambiar, cómo vamos a trabajarlo. Nada de magia, ni de milagros.
Estas son las dudas que más escucho.
“¿Me vas a controlar la mente?”
Suele venir con una risita, pero la duda es en serio.
No. Nosotros trabajamos con hipnosis consciente. Durante la sesión escuchás, si es necesario vas a hablar, te podés mover, y si algo te incomoda lo decís y paramos. Elegir sigue siendo cosa tuya todo el tiempo.
Además, nosotros no te vamos a imponer un tema o un objetivo nuestros. El objetivo lo definimos juntos antes de empezar. Si querés dejar de fumar, por ejemplo, miramos antes qué te pasa cuando aparece el impulso y cómo podés responderle distinto. Venís a trabajar algo de tu vida, y tenés derecho a saber qué hacemos y para qué.
“Escuché todo. ¿Entonces no entré?”
Entraste. Que escuches todo es de lo más normal y buscado. Podés perderte en alguna parte, pero siempre vas a escuchar todo. Tu misión va a ser volver cuando sientas que tu cabeza se fue.
La hipnosis no requiere que te duermas ni que te desconectes de lo que pasa alrededor. Trabajamos con atención, imaginación y sugerencias para cambiar cómo sentís y cómo respondés. La relajación suele ayudar, pero no hace falta quedar flojo como un trapo para que funcione.
Tampoco hay una sensación espectacular que tengas que alcanzar. Si te pasás la sesión preguntándote “¿ya estaré?”, terminás rindiendo un examen en vez de viviendo una experiencia. No hay nada que aprobar. Contame lo que sentiste, aunque no se parezca a lo que esperabas.
“Tengo la mente muy fuerte, conmigo no va a andar”
Lo dicen como si responder a la hipnosis fuera dejarse ganar una pulseada. Y es todo lo contrario. No hay una competencia, ni una mente superior dominando a una mente inferior. Lo que hay es una unión entre terapeuta y paciente buscando que el paciente adquiera herramientas para mejorar aquello que vino a buscar.
Y la respuesta varía de persona a persona. Algunos notan cambios enseguida, a otros les cuesta más, y a otros les sirve más otra herramienta. Nada de eso mide tu inteligencia, tu carácter ni tus ganas.
Si una técnica no te funciona, eso no prueba que no quieras cambiar. Prueba que hay que probar otra cosa. Y ahí el que tiene que revisarse es el profesional: ajustar el enfoque, o decirte que para tu caso conviene otro camino.
“¿Sirve para lo mío?”
Es mejor pregunta que “¿la hipnosis funciona?”, que no se puede contestar así, en general.
Hay que preguntar para qué problema, en qué persona y como parte de qué tratamiento. Existe investigación clínica y puede ser útil en ciertos contextos. Se estudió, por ejemplo, en el manejo de algunos tipos de dolor y de la ansiedad que generan los procedimientos médicos. Pero la calidad de la evidencia cambia según el problema, y el que te la venda como solución para todo te está vendiendo humo.
Por eso, antes de arrancar, se pregunta qué es lo que te pasa, desde cuándo, qué probaste, qué atención médica o psicológica tenés o tuviste. Con eso decidimos si la hipnosis tiene lugar en tu proceso y si hace falta sumar a otros profesionales.
“¿Tengo que creer?”
No. Podés venir con todas las dudas, preguntar cómo se trabaja y pedir que te expliquen cada paso.
Las expectativas y la confianza en el profesional influyen en la experiencia, es cierto. Pero de ahí a decir que todo depende de que “te dejes” hay un tramo largo, y no es verdad. Lo razonable es que pruebes un abordaje sabiendo qué se propone, veas cómo respondés y hablemos de qué te sirvió y qué no.
Preguntá antes de empezar
En Hipnosis Group queremos que preguntes todo esto antes de la primera sesión. Hasta lo que te da vergüenza porque lo viste en una película.
Casi siempre, detrás de la duda sobre la hipnosis hay algo más concreto: hace rato que cargás con un problema y querés saber si hay manera de trabajarlo.
Escribinos y contanos qué te gustaría cambiar. Con eso alcanza para empezar.