Porque el físico te lleva, pero la mente te sostiene En el alto rendimiento deportivo hay una indicación que se escucha mucho: «Tené confianza». Siempre me pregunto qué se supone que debe hacer el jugador con eso. ¿Dónde la busca? ¿Cómo la recupera si acaba de equivocarse y siente que desde el banco ya lo
Alto rendimiento deportivo: mucho más que entrenar el cuerpo Leer más »
Después de tanto pelearte con vos, vale la pena aprender a tenerte de tu lado. «Yo sé lo que tengo que hacer, pero no lo hago». Me lo dicen personas capaces, trabajadoras, que resuelven problemas todo el día. Hasta que se trata de ellas. Ahí empiezan las vueltas, las promesas para el lunes y esa
¿Hace cuánto que descansar también te cuesta trabajo? «Pero si está todo bien, ¿por qué me siento así?». Esa pregunta aparece mucho cuando hablamos de ansiedad. La persona trabaja, se ocupa de su familia, cumple con sus responsabilidades. Si le preguntás cómo anda, probablemente te diga que bien. Después, cuando tiene un espacio para hablar
Ansiedad: cuando tu mente no para y tu cuerpo tampoco Leer más »
Lo que más bronca da es tener sueño todo el día y perderlo cuando por fin podés dormir. A las seis de la tarde te dormirías sentado. Te pesan los ojos, te cuesta seguir una conversación y pensás en lo lindo que va a ser acostarte. Pero llega la noche, apagás la luz y empezás
Casi todo el que llega por primera vez trae la misma película en la cabeza: un tipo en un escenario, cacareando como gallina porque un señor chasqueó los dedos. Después entra al consultorio y la cosa cambia. Lo primero que hacemos es tener una charla. Qué te pasa, qué querés cambiar, cómo vamos a trabajarlo.
